来源: 最后更新:23-02-10 09:46:42
pingguo苹果和酸奶可以一起吃,而且还可以拌着吃,酸奶的营养价值几乎很高,美中不足的是比较缺乏维生素C,因此酸奶若能与苹果搭配。将苹果和酸奶拌着吃时,可以将苹果用柠檬水泡一下,以免氧化,导致苹果不好看。
苹果能与酸奶一起吃,苹果酸奶一起吃可以减肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌,来帮助调节人体菌群平衡,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘,达到减肥效果。吃苹果能够减少人体摄入的热量,消耗多余脂肪,并且还能提高肾脏和肠胃功能,排除体内毒素。
苹果虽然可以与酸奶一起食用,但是不建议与牛奶一起食用,以内苹果中含有丰富的果酸,而果酸容易与牛奶中的蛋白质相遇,会形成肠胃难以消化的物质,容易出现腹胀等情况,所以不建议与牛奶一起食用。
香蕉和酸奶是可以一起吃的,通常还可以把香蕉跟酸奶放在一起制作成奶昔。酸奶具有调理肠胃的情况,香蕉有美容排便的作用,香蕉和酸奶一起食用,能够调节胃肠功能。香蕉奶昔适量食用还能起到减肥的作用,但是要注意适度,不要过多食用。
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