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香蕉吃多了会怎样吃香蕉会胖吗 香蕉吃多了会怎样吃香蕉会胖吗女生

来源： 最后更新：23-02-10 06:27:53

xiangjiao香蕉吃多了会导致发胖。香蕉里面含有较多的淀粉，如果长期大量食用香蕉而且不怎么运动就会导致淀粉在体内堆积，引起发胖。另外，香蕉里面还含有较多的钾元素，食用过多香蕉容易导致身体里面的钾元素急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调。

香蕉吃多了会怎么样

香蕉吃多了也会胖，如果大量食用香蕉又不加以运动，非常容易导致发胖。另外，香蕉属于一种寒性水果，食用过多容易加重体内的寒气，女性在月经期间最好不要食用香蕉，否则会导致痛经。

香蕉吃多了很容易产生饱腹感，这时候大家可以吃一些健胃消食片来缓解。另外，如果食用香蕉之后拉肚子，大家也可以用暖水袋来热敷肚子。香蕉和很多水果一样不适合空腹食用。没有熟透的香蕉也是不宜食用的，以免造成便秘和上火的情况。

需要注意的是，香蕉不能和红薯一起食用。红薯是一种营养价值相当高的粗粮，但是两者一起食用会导致拉肚子，同时导致胃反酸现象，长期食用会导致慢性中毒。另外，香蕉这种水果也不宜一次性大量食用。

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