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香蕉和板栗能一起吃吗（香蕉和板栗能一起吃吗?）

来源： 最后更新：23-02-10 01:02:10

xiangjiao香蕉和板栗能一起吃，但香蕉和板栗的成分中都含有较多淀粉，因此建议适量吃为宜。香蕉中富含丰富的维生素和果胶，班里富含油脂和纤维素，一起吃润肠通便、一定程度上降低胆固醇;办理和香蕉都富含钾离子，一定程度上课降低体内钠离子的含量，因此可将血压。

香蕉和板栗能一起吃

香蕉性凉，和板栗中都含有较多的淀粉，建议每天一根香蕉和三四颗板栗为宜，以免吃多了会导致肠胃消化不良。此外还可以做成栗子牛奶羹，给孩子当做辅食。

　　栗子牛奶羹的做法

材料准备：栗子10个、香蕉1根、牛奶或者奶粉适量

首先将板栗煮熟，然后剥开将栗子肉取出，再利用擀面杖将栗子肉捻成碎末。捻完之后，如果自己就可以盛起备用。如果是给小孩吃，就需要再次用筛子过筛，才能得到图上的细末。

香蕉剥皮，再将香蕉和栗子细末、牛奶一起放在搅拌机搅打混合。搅打完成栗子香蕉牛奶羹就做好了。

标签: 香蕉  一起吃  板栗  

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