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酸柚有什么好处 甜柚子和酸柚子的营养差异

来源： 最后更新：23-02-10 10:39:31

吃酸柚有淡化色斑、紧致肌肤、降低血糖、减肥瘦身等好处。酸柚中含有的维生素C，不仅能直接作用于皮肤细胞，淡化色斑，还能促进人体胶原蛋白的分泌，使皮肤更紧致。而果皮中含有的柚皮素，能够抑制人体对糖分的吸收，降低血糖。

酸柚有什么好处

1. 淡化色斑：酸柚中含有大量的维生素C，能够直接作用于人的皮肤细胞，会让皮肤只能够的色斑消退，平时在吃酸柚的时候，可以将果汁直接涂抹在皮肤上，轻轻的按摩，就能起到淡化色斑的作用。

2. 紧致皮肤：酸柚中含有的维生素C，还可以促进人体胶原蛋白的分泌，使皮肤能够保持弹性，紧致肌肤。

3. 降低血糖：酸柚不但酸，还有一些淡淡的苦味，果皮中的柚皮素，是一种天然的降糖成分，可以加快人体内的糖类代谢，抑制人体对糖分的吸收，让人体过高的血糖降下来。

4. 减肥瘦身：酸柚中的糖分很少，它是一种低热量、低脂肪的水果，它含有的酸性成分，不仅能够促进肠胃的消化，还能加快人体内脂肪的燃烧和代谢，有排毒养颜，减肥瘦身的功效。

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