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天天喝柠檬水好吗（儿童天天喝柠檬水好吗）

来源： 最后更新：23-02-10 08:16:25

柠檬水可以天天喝，柠檬中含有丰富的维C、纤维素、钾、镁等矿物质，且糖分少热量低，对身体有一定帮助。如果日常饮用，建议喝淡柠檬最好不过了。如果是过浓的柠檬水，会腐蚀牙齿表面的珐琅质，甚至使牙齿变得脆弱敏感。

天天喝淡柠檬水好

　　柠檬水的制作方法

柠檬水的制作方法：

1、选取适量新鲜的柠檬，无论是青柠檬还是黄柠檬都可以，将其表面用盐搓洗干净，或者在盐水里泡上30分钟左右，然后切开。

2、去掉柠檬头尾部没有果肉部分，余下切成薄片，

3、将柠檬片放在干净的玻璃容器中，再加入纯净水和冷开水冲泡即可。

4、根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜

5、将容器密封放入冰箱存放，使用时取出1-2片用温水冲泡即可。柠檬片装在大的玻璃杯中冲泡，还可以日常供多人饮用。

方法二：直接将柠檬汁水挤入干净的玻璃杯中，再倒入适量纯净水或者冷开水搅拌均匀即可，夏天的话还可以加入少量冰块，喝起来更酷爽。

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