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木瓜能泡水喝吗? 木瓜可以泡水喝吗,喝了有什么功效

来源： 最后更新：23-02-09 04:48:41

木瓜可以泡水喝。木瓜性温味酸，不但含有木瓜酶，还含有多种氨基酸和矿物质以及微量元素，用来泡水喝，能尽快把这些营养吸收和利用，不仅促进了身体代谢，还能增强人的身体素质。泡水时，在杯中加入两三片木瓜干，倒入一些刚烧开的开水即可。

木瓜能泡水喝吗

木瓜是我们生活中常见的一种水果，它的营养丰富，但不易保存，因此很多人都喜欢将它制成木瓜干来泡水或炖汤喝。虽然制成木瓜干后营养价值也很高，但还是没有新鲜的木瓜效果好，所以尽量还是吃新鲜的木瓜。

而吃新鲜木瓜时，建议首选生吃，因为木瓜被加热后，其胡萝卜素、维生素C和维生素E会有不小的损失，果酸含量会大大下降，木瓜蛋白酶也会在高温下变性，所以木瓜直接生吃，营养价值能保留的最多。

不过要注意，虽然木瓜的营养丰富且热量低，但不能够多吃，因为木瓜中含有番木瓜碱，对人体有小毒，过量摄入很有可能会引起中毒反应，所以建议每天食用四分之一个就可以了。

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