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晚上吃水果捞会胖吗（每天晚上吃水果捞会胖吗）

来源： 最后更新：23-02-09 02:33:39

晚上吃水果捞会胖。水果捞里面有很多水果，有的水果糖分含量比较高，热量也比较高，有的水果糖分比较少，如果晚上吃了高热量的水果，有没有运动的话是很容易使脂肪堆积，造成肥胖。

晚上吃水果捞会胖吗

水果捞主要有一些新鲜的水果和酸奶组成，水果捞中含有丰富的维生素a、维生素b和维生素c及膳食纤维。想减肥的话，可以选择一些低热量，低糖分的水果，这样有利于促进肠道蠕动，同时还能美容养颜。

晚上吃低热量的水果是有辅助减肥的效果，同时要搭配合理膳食，营养均衡，尽量在饭前吃水果，这样可以增加饱腹感，减少主食的摄入量。

想要减肥，光吃水果容易造成反弹现象，减肥时要在饮食上稍加控制，注意三餐营养均衡，可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜、番茄、胡萝卜、西兰花等。

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