来源: 最后更新:23-02-06 09:37:24
辟谷不是佛教的修行方式,而是道教历来讲究的道法。辟谷源自于方仙家养生中的不食五谷,意思就是在一定时间段内不吃五谷杂粮,而是以药食等其他食物来充腹,是古人比较常用的一种养生方法。辟谷时长要根据身体情况而定。
辟谷不是佛教的修行方式
辟谷并不是一种源自佛教的修行方式,它是一种源自方仙家的养生方式,辟谷修炼法也是道教历来讲究的道法。辟谷是在一定时间内不吃五谷杂粮,以药食等其他食物充饥。
辟谷的三种方式
辟谷按照程度的不同分为三种,分别是半辟谷、清水辟谷和全辟谷。其中半辟谷是指辟谷期可以吃一点点水果或红枣,清水辟谷是指辟谷期只能喝清水,不吃任何东西,全辟谷是指辟谷期不喝水,也不吃任何东西。
辟谷注意事项
辟谷时间需依据个人身体情况而定,时间不宜太长。辟谷前需先练服气,辟谷层次要逐渐提高;辟谷期间尽量避免下蹲,下蹲后要慢慢起立;辟谷后舌苔变厚、小便变黄变浊、大便不成型都是正常现象。
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