来源: 最后更新:23-02-04 03:12:50
吃红薯不会上火。红薯中富含丰富的淀粉,维生素、纤维素等人体必备的营养成分,还有丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。吃红薯不仅不会上火,还能够强健脾胃,益气壮阳。
红薯有清热解毒的功效,不会引起上火。红薯中含有丰富的蛋白质,纤维素,果胶,氨基酸,维生素及多种矿物质元素。红薯纤维素含量高,能够促进肠胃蠕动,清理肠胃,排除宿便。红薯中所含的黏液蛋白,属于胶原和黏液多糖类物质,既能维持血管壁的弹性,防止动脉血管硬化,还能促进胆固醇的排泄,减少皮下脂肪。
红薯有很好的补脾益气的作用,也可以宽肠通便,红薯还有很好的生津止渴的作用,对于脾虚气弱和大便秘结的人群是有好处的。
山药有很好的滋补健身的作用,同时也可以延缓衰老。吃山药能让人的胃口变好,可以强壮身体,提高人体的抵抗力,还可以养血,补脑、益肾。
山药和红薯熬成粥一起喝更利于肠道吸收和补充维生素和纤维素,更利于肠道蠕动和排出体内排毒。
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