来源: 最后更新:23-02-04 02:29:10
萝卜可以和红薯一起吃,用白萝卜和红薯制成红薯萝卜汤,清热解毒美容养颜。萝卜有青、红、白萝卜之分,它们的颜色和功效都有所不同,其中白萝卜可以通胀气,在消食方面效果较好,红薯是高纤维的食物,对便秘减肥有一定帮助。
红薯萝卜汤的做法:
1..将白萝卜和红薯切成大块,葱切小段备用。
2.汤锅里加点油,油热下葱段,接着下白萝卜和红薯,翻炒均匀后加盐调味。
3.加水,用大火烧开后转中火,煮到萝卜熟即可。
一天吃300克左右的白萝卜就可以了。白萝卜性寒,一天不能吃太多,否则会出现腹痛、腹泻等身体不适的情况。对于成年人来说。一天吃300克左右就可以满足人体所需,但是对于老年人、小孩以及肠胃虚寒的人应该少吃为好。
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