当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

增加抵抗力还是增强抵抗力 增强抵抗力吗

来源： 最后更新：23-02-03 04:19:46

1、两者都是。平常要坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。

2、要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时；中午睡0.5至1小时；总计睡眠时间为7至8小时。

3、要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。

4、要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要调样吃。

标签: 增加抵抗力还是增强抵抗力  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1239575.html

口罩怎样消毒才能再次使用（口罩怎样消毒才能再次使用好）

网站首页 返回栏目

王者荣耀如何拿荣耀称号 王者荣耀怎么拿荣耀称号