来源: 最后更新:23-02-02 04:55:34
制作凉拌土豆丝要将去皮土豆切成丝状并放入水中浸泡,然后起锅烧水并将它放入开水中焯水三十秒左右。然后把土豆丝、红椒丝、葱花、食盐、香油、白醋混合均匀即可。土豆营养丰富,适量食用可以提高人体免疫力,促进肠胃蠕动。
准备材料:土豆、红椒丝、葱花、食盐、香油、白醋
第一步:
首先我们要削掉土豆的外皮并将它切成细细的丝状,然后准备一碗清水并将土豆丝放入其中浸泡,这样不仅可以防止土豆氧化,还能泡出它内部的淀粉让土豆的口感更加的脆爽。
第二步:
起锅烧水,等锅中的水沸腾后将土豆放入锅中焯水三十秒左右再捞出来过凉水,然后把处理好的土豆丝和红椒丝、葱花、食盐、香油、白醋搅拌均匀,这样一份简单美味的凉拌土豆丝就做好了。
吃土豆的好处
土豆内部含有非常丰富的营养物质,适当的食用它可以有效的提高人体的免疫能力,同时土豆还有促进肠胃蠕动的效果,因此它对于缓解便秘问题也有很好的效果。
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