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海南哪些鱼适合清蒸（哪种海鱼清蒸好吃）

来源： 最后更新：23-02-01 12:56:57

海南的海鲤、石斑鱼、鲳鱼都适合清蒸，海鲤富含蛋白质、脂肪等营养物质，多用清蒸、炖汤的方式烹饪，石斑鱼、肉质鲜美、高蛋白、低脂肪，清蒸的做法能更好的保留它的口感、营养。鲳鱼可清蒸、煎炸、焖汁，它营养丰富，兼具食用价值与观赏价值。

海南什么鱼适合蒸

　　1、海鲤

海鲤在三亚是一个很常见的上等鱼类，它通常都用清蒸、炖汤的方式来烹饪，主要生活在我国南海地区，是一种富含蛋白质、脂肪等营养物质的食物，多以小鱼、小虾、藻类为食。

　　2、石斑鱼

石斑鱼主要分布在热带、亚热带海域，它有营养丰富、肉质鲜美、高蛋白、低脂肪的特点，清蒸是石斑鱼最常见的烹饪方法，因为这种方法可以极好的保留石斑鱼本身新嫩的口感的丰富的营养。

　　3、鲳鱼

鲳鱼是一种清蒸、煎炸、焖汁都适合的食材，它的外形接近圆形，体型偏扁，是一种兼具食用价值、观赏价值的鱼类，多生活在热带、亚热带地区。鲳鱼刺少、肉厚，富含各种微量元素。

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