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蜂花粉（蜂花粉的食用方法）

来源： 最后更新：23-01-10 12:09:06

导读：蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质，能够防治脑心血管疾病，降血脂，调节神经系统，促进睡眠，调节胃肠系统功能。

·蜂花粉的作用与功效 ·蜂花粉怎么吃 ·蜂花粉的禁忌 ·蜂花粉的食用方法 ·蜂花粉价格

蜂花粉的作用与功效

花粉是保健品，少量长期吃是最佳食用方式。蜂花粉能提供人体所需要的营养素，增强机体的新陈代谢，调节内分泌功能，提高免疫力，来达到美容效果。具体说来，蜂花粉的作用与功效有以下几种。

1、增强人体综合免疫功能

花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。花粉含有促使老年人机体维持正常功能以及补充机体必需的蛋白质、氨基酸、维生素、酶类和微量元素等营养素，特别是所含丰富的核酸起着功不可没的特殊作用。

2、防衰老、美容作用

人体发生衰老的因素很多，但除病原体感染、放射线及毒物伤害等外，还有随年龄增长而自然衰退的内在原因。人体在出生后到25岁之间，细胞分裂速度快，这要归因于DNA和RNA这两类核酸含量丰富，活力充沛;25岁以后，人体对核酸的合成能力就大大降低了，核酸数量不足，活力降低，所产生的DNA就不完全，于是有缺陷或劣质细胞就陆续出现，从而导致人体逐渐衰老。蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病

蜂花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、改善习惯性便秘

习惯性便秘是常见的病症，给患者带来和心里负担，对中老年人，便秘痛苦是一种潜在的危险因素，尤其有心、脑血管疾病者，常因便秘、排便用力而发生意外。因此，治疗便秘，使排便顺利，对人的健康、预防意外发生是很重要的。蜂花粉治疗便秘效果是显著的，有效率达95%，疗效表现为排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加。

蜂花粉怎么吃

蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后带回的花粉团，蜂花粉有非常丰富的营养价值，它包含孕育新生命的所有营养物质，所以蜂花粉也是人们非常多见的一种保健品。蜂花粉的吃法决定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的时候，大家一定要掌握正确的吃法。蜂花粉怎么吃呢？

一、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

二、蜂花粉怎么吃

1、用温开水直接吞服；

2、将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；

3、将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；

4、将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；

5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉吃法之注意事项

蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

以上就是蜂花粉怎么吃的介绍，在食用蜂花粉的时候，大家一定要选择适合自己的吃法。虽然蜂花粉的功效比较多，但是蜂花粉也不能随便吃，而且蜂花粉的吃法还会影响蜂花粉的功效，所以在食用的时候，大家还应该掌握正确的吃法。

蜂花粉的禁忌

蜂花粉是一种很有营养的美容佳品，是蜜蜂在采蜜时带回来的，经过发酵之后就会形成打击平常见到的蜂花粉了，虽然蜂花粉很有营养但是却不时人人都能吃的，它也是有副作用的，接下来我们就来看看蜂花粉都有哪些禁忌呢？

蜂花粉的禁忌

一、对蜂蜜过敏的人

虽说蜂花粉的营养很大，也是非常容易吸收的，可是如果有因为吃过蜂蜜过敏的朋友就不要再去吃蜂花粉，因为蜂花粉都是经过蜜蜂采摘而来制成的，所以为了自己的健康着想，对蜂蜜过敏的人就切记不要再试蜂花粉了。

二、不适合食用蜂花粉的人群

一般来说怀孕的妈妈和小孩子就不适合食用蜂花粉了，对于怀孕的妈妈来说，可以吃蜂蜜，但是蜂花粉还是不要了；而对于小孩子来说，因为蜂花粉中含有一些雌激素，如果服用的话可能会导致小孩早熟；还有尿酸过高的人也最好不要食用了，免得加重病情。

三、切忌与热水一起服用

冲调蜂花粉时，水温要保持在60度以下，千万不要用热水冲调，因为温度过高会破坏蜂花粉中含有的物质，从而使蜂花粉达不到预计的效果。

以上就是蜂花粉的一些禁忌，当然不是所有，还有一些就不列举了，喜欢蜂花粉的朋友在服用之前一定要了解清楚它的一些禁忌，或者像医生咨询，以防出现不舒服的症状。

蜂花粉的食用方法

凡是对于皮肤保护非常有心得的人，应该都知道蜂蜜的好处，而蜂花粉和蜂蜜却是完全不同的物质，现在很多人都知道蜂花粉的营养价值很高，因而选择大量的购买蜂花粉。只不过，对于大家来说，可能还不是很清楚蜂花粉的食用方法是怎样的，所以，在接下来的内容中就要和大家说这个问题。

蜂花粉的食用方法是怎样的

在服用蜂花粉的时候，大家可以选择冲服，但是，冲服蜂花粉的水温度一定要保持在六十度一下，这样的话才不会破坏蜂花粉的营养价值。之后，大家可以选择在饭后服用，这样的话，效果才会更好，服用的时候，注意分量的问题，不同的蜂花粉一次服用的分量是不同的，大家不要为了追求效果，而一次性服用很多。当然，需要说明的一点就是蜂花粉是可以生吃的，并不一定要采取冲服的方式，只不过，蜂花粉具有一种辛辣的味道，有些可能不太能够受到了，在这种情况下，只有坚持才能发挥它的效果，不然的话，蜂花粉是很难达到大家预期的想象的。

现在大家已经知道了蜂花粉的食用方法了，之后，购买了就能按照正确的方式进行服用了。

蜂花粉价格

大家不管是购买什么东西，都非常关心它的价格问题，毕竟价格决定了大家是否会购买这件产品。大家在心中会有一个衡量，是否物超所值，还是物有所值。比如说，像是蜂花粉这种东西，它的营养价值是非常的高的，服用的效果也很不错，只不过提起蜂花粉，大家最关心的还是蜂花粉价格贵不贵。

蜂花粉价格很贵吗

在这里要告诉大家不同的蜂花粉它在价格上面是具有一定的差异的，有的蜂花粉质量是非常不错的，相对来说价格就更高一些，从一百到几百元都是有可能的，但是，有的蜂花粉质量可能差一些，卖相也不是很好的话，价格基本上一斤能够卖到几十元的样子。这还只是进货的价格，当商家经过包装再到售卖的阶段，基本上市场上最常见的蜂花粉，它的价格也在一百多元以上。不过当大家购买了之后，就会发现蜂花粉对于身体的好处是非常的明显的，可以提高大家的免疫力，还能够延缓衰老。

总体上来说的话，蜂花粉价格还是不贵的，毕竟和蜂花粉的营养价值相比，这个价格是非常的良心的了，是大众都能够购买的起的价格。

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