家常红烧鲳鱼的做法（红烧鲳鱼菜谱）
来源： 最后更新：23-01-03 12:02:26
导读：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老、预防癌症的发生，多吃鲳鱼对身体健康有很多好处，下面我们就一起来看一看
-
鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老、预防癌症的发生，多吃鲳鱼对身体健康有很多好处，下面我们就一起来看一看家常红烧鲳鱼的做法吧！
红烧鲳鱼的功效
红烧鲳鱼是一道主原料为平鱼和辣椒的美味佳肴，平含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，而辣椒其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
红烧鲳鱼的材料
鲳鱼600克，油适量，盐适量，洋葱适量，蒜适量，泡椒适量，茴香适量，上海老酒适量，老抽适量。
红烧鲳鱼的做法
1、将鲳鱼从冻箱里取出自然解冻，去除腮和内脏，在表面划几刀。
2、将洋葱和蒜切碎。
3、锅内倒油后放入洋葱蒜和泡椒爆香。
4、爆香后加入老抽酱油和老酒。
5、汤汁烧至半开后放入鲳鱼。
6、加入茴香加盖大火煮。
7、中途轻轻翻一次鱼，加入食盐调味，煮至汤汁变浓。
8、出锅前撒入胡椒粉，装盘后再撒少许茴香。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
如何建立公司网站网页北京网站建设公司浅谈如何建立网站的风格）
新店开张活动文案（新店开张活动文案怎么写）如今的实体线下店铺仅仅作为依靠的后盾现实宣传引流是不够的，还需
四川专升本志愿是考前还是考后填（四川专升本志愿是考前还是考后填报） 长安大学一已婚副院长被指通过婚恋网站骗色，校方：已处理其师德失范行为 涉倒卖“进京指标”（倒卖京牌违法么） 宝宝不吃饭是缺什么吗？宝宝不吃饭的原因有哪些？
