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孕妇可以吃番荔枝吗（孕妇可以吃番荔枝吗?）

来源： 最后更新：22-12-30 10:27:08

番荔枝别称释迦果、赖球果、佛头果等，为著名热带水果，果实的大小与石榴相近，外表被以多角形小指大之软疣凸起，果肉雪白口感绵密，香甜又带点微酸，另外它的营养价值更是不容忽视的，下面我们就一起来看一看孕妇可不可以吃番荔枝吧！

孕妇可以吃番荔枝吗？

孕妇能吃番荔枝。番荔枝的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。同时，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。非常适合孕妇食用，但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。

孕妇吃番荔枝的好处

1、番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

2、番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化，还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。

3、番荔枝的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。

孕妇吃番荔枝的方法

1、番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。

2、番荔枝也可切块做成各种冰饮，果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

3、番荔枝也可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。

4、可以将新鲜的番荔枝生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果果多方上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了。

部分专业知识转自网络

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