红油凉拌扁豆丝（凉拌油豆皮丝）

来源：最后更新：22-12-26 07:32:16

导读：红油凉拌扁豆丝夏天吃起来特别的爽啊，那么今天就给大家说说具体的做法：红油凉拌扁豆食材大宽扁豆 230克蒜末少许黑白熟芝麻少许盐 1克鸡粉 2克红油适量香油 2克红油凉拌扁豆方法

红油凉拌扁豆丝夏天吃起来特别的爽啊，那么今天就给大家说说具体的做法：

红油凉拌扁豆食材

大宽扁豆230克

蒜末少许

黑白熟芝麻少许

盐1克

鸡粉2克

红油适量

香油2克

红油凉拌扁豆方法/步骤

大宽扁豆、盐、鸡粉、红油、蒜末、香油、黑白熟芝麻。

把扁豆下入锅中煮熟捞出过凉，过凉后控净水份切丝。

把切好的扁豆丝放入碗中，里面放少许盐。

撒入鸡粉，再滴几滴香油。

放入适量蒜蓉。

最后放两茶匙红油拌匀。

匀后码盘，上面撒上熟芝麻稍加点缀便可上桌享用。

注意事项

小菜特点;颜色碧绿、清淡爽口、咸鲜微辣、清凉开胃。温馨提示;1、扁豆一定要煮透，因为扁豆里的皂素和红细胞凝集素，要在100度的沸水中持续煮3分钟以上才会被挥发掉，因此一定要煮透，否则会引起食物中毒。尤其豆荚的两端含量最高，所以一定要把两端摘净才行。一般除荷兰豆的含量稍低外，其它类豆角都要煮透才可食用。2、红油是用粗的干辣椒碎制作的，先把干辣椒碎加少许清水拌匀，然后上笼蒸5分钟，蒸好后用烹调油加少许香油用微火慢慢煸炒，煸炒到油色发红，然后把油滗出晾凉便可拌菜用。用泡椒和郫县辣酱也可以炒制，味道会各有不同。大炒勺的这款私家小凉菜红油凉拌扁豆丝就做好了。此菜制作快捷，咸鲜微辣，口感清爽，供朋友们参考!

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