当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

南瓜排骨饭 南瓜排骨饭的功效

来源： 最后更新：22-12-25 09:37:52

做一顿省时既美味的饭菜，当属南瓜排骨饭了，下面来看一下介绍：

南瓜排骨饭简介

南瓜降糖，降血脂，还能美容瘦身。最重要的是它甜甜糯糯，无人不爱。

南瓜排骨饭材料

材料：南瓜，猪小排，大米。，调料：盐，鸡精，大料粉，料酒，老抽，葱，姜，蒜末。

南瓜排骨饭做法

１排骨切小块儿，加盐，老抽，料酒腌制３０分钟。

２南瓜切块儿，大米洗净泡水３０分钟后捞出。

３锅中倒底油（最好是橄榄油），加葱姜蒜末爆香。倒入排骨炒制变色。加入老抽，料酒和大料粉。将大

米放入后继续翻炒。最后添水。加盐和鸡精调味。转入电饭锅中，跳闸后焖２０分钟即可。

温馨提示

南瓜的食疗作用虽大，但是也不能吃太多，因为摄入过多尾胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，

使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好，每天食用量也不要超过一顿主食的量。

标签: 排骨  南瓜  标签  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1140984.html

南瓜饭（南瓜饭的做法电饭煲）

网站首页 返回栏目

怎么做冰块（怎么做冰块不容易融化）