来源: 最后更新:22-12-24 08:56:14
豌豆玉米丁营养高且很美味,有兴趣的朋友可以试一试:
玉米的维生素含量非常高;钙含量接近乳制品;可降低人体胆固醇;具有防癌抗癌作用豌豆的富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。所以这两者的结合无疑是营养配搭完美呀!
主料豌豆玉米
配料适量油适量盐
1准备好食材玉米和豌豆
2锅内放入适量的油放入豌豆3豌豆翻炒后加入玉米丁4两者翻炒一下加入适量的盐5煸炒后加入清水进行焖3分钟这样就可以的了豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。
豌豆一定要熟透食用起来口味更佳。不然脆脆的,不好吃!
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