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吃红豆有什么好处（吃红豆有什么好处和坏处）

来源： 最后更新：22-12-24 01:40:29

红豆是比有营养的，多吃红豆对人们的身体是有好处的，现在我们就一起来了解一下吃红豆有什么好处？吃红豆的好处有哪些吧。

吃红豆有什么好处吃红豆的好处有哪些

1.红豆在夏天的时候可以消暑，同时利水，还可以消肿，是很不错的养心食物，中医认为炎热的夏季是属火的，在炎热的天气下，多吃红豆有利于消暑。红豆还有清热祛湿的作用，还可以解毒、还可以补血安神。

2.红豆的热量不高，却含有丰富的营养成份，比如说含有大量的钾、镁、磷、锌、硒等矿物质，特别是不错的高钾食物，夏天人们出汗太多了，所以说胃口都不好，钾的消失也很多，吃红豆可以适当补充。

3.红豆可做成汤或者是粥，也可以做成甜品，特别是对于肾功能不好的人来说更好，特别是对于老年人来说，下肢容易水肿，可以多吃红豆，孕妇也容易水肿，同时也更容易缺钾而造成四肢麻痹，所以说很适合多吃红豆，一来消肿二来可以补充钾元素。

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