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空腹喝豆浆好吗（早上空腹喝豆浆好吗）

来源： 最后更新：22-12-17 10:28:45

喝豆浆很多人都喜欢，但是喝豆浆的时候需要注意些什么，大部分可能都不是特别清楚。想喝豆浆的时候就喝了，但是其实喝豆浆也是有注意事项的。例如不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆的坏处不少。如果你不是很清楚就要看看我们下面的介绍了。

空腹喝豆浆的坏处

一、空腹喝豆浆的坏处

第一：空腹喝豆浆会导致营养浪费。空腹的时候肠胃道蠕动较为快速，这个时候豆浆喝入后并不会在肠胃道中停留时间过长，而是快速的流过了，以至于没有时间被吸收足够的养分就进入大肠了。

第二：空腹喝豆浆会造成身体负担。因为豆浆中的蛋白质和氨基酸很多，而空腹的状态下喝下豆浆之后，这两种物质既不能被人体分解又不能被人体吸收，所以会在进入大肠后开始腐败，从而给身体带来危害。

二、喝豆浆的注意事项

第一：豆浆需要热饮，加热豆浆的容器最好不是铜的，铜会破坏豆浆中的维生素C。豆浆沸腾后要关火，不能反复煮沸，高温会破坏掉豆浆中的大量营养物质。

第二：豆浆喝的时候不要加入蔗糖类食物，这类食物会和豆浆结合成为人体不吸收的物质。

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