来源: 最后更新:22-12-17 12:48:17
杏仁怎么吃好?杏仁的好处很多,直接吃杏仁可以,或者做成各种食材也不错。很多人认为吃杏仁容易发胖,其实并不是,下面我们就了解下吃杏仁的好处。
一、杏仁怎么吃好
第一步:燕麦和杏仁要提前浸泡两个小时。
第二步:将杏仁放入搅拌机中,加入两倍量的清水搅拌肠胃杏仁浆。
第三步:将燕麦放入砂锅中,加水煮开放入杏仁浆。
第四步:杏仁浆加入的时候,一起搅动勺子让杏仁浆完全融入到燕麦中去。
第五步:煮至燕麦粥粘稠后调入麦芽糖调味即可。
二、吃杏仁的好处——通便
吃杏仁可以促进肠道通便,杏仁中的润肠作用有类似于轻泄的效果,如果长期受到便秘困扰吃些杏仁可以帮助改善。老年人特别容易有便秘的问题,吃些杏仁绝对可以帮助我们更加好的改善消化,排便更加顺畅。
三、吃杏仁的好处——减肥
吃杏仁能够起到减肥的作用,杏仁的卡路里不高,同时是一种低脂肪食物,吃杏仁在一定时间内可以帮助我们起到短时间瘦身效果。杏仁中的膳食纤维和维生素B族丰富,可以很好的起到燃脂消脂的作用。
阴风阵阵剧情解析 阴风阵阵剧情解析详细
派出所副所长查获赃车,推车前行被群众误认为小偷报警 笑称从警7年第一次遇到
阜阳动物园东北虎死亡风波:动物园欠上百万未还,驯养公司称动物未被善待
山海关为“孟姜女哭倒长城处”立碑,网友吵翻!当地回应
3岁男孩被狗咬伤去世,至今未找到狗主
盗墓笔记重启之极海听雷歌曲(盗墓笔记重启之极海听雷主题曲歌曲)
男子称新买宝马车未到首保就自燃被毁,鉴定机构称系电路故障 宝马:很可能为外来火源导致
泽连斯基:鉴于前线局势推迟参加所有国际活动
1岁女婴铊中毒后的家族隐痛:其父此前中毒身亡,投毒者为大伯母,一审被判死刑
敛财长达20余年,副部虎被公诉!(副部级老虎)
孕妇食谱分阶段营养调理 这些调理方案终于找到了孕育是一场人生大事,妈妈总是想给宝宝最好的,在肚子里就想让他得到
手机lol闪退是什么原因(手游英雄联盟闪退解决方法) 宫内胎儿发育迟缓原因是什么 不知道这几点难怪你受难 武大教授称博士弟子论文遭“恶意评审”,学界如何看“盲审”? 李显龙今卸任:和中国情缘深厚,任内20年访华多达14次