当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

鲤鱼的营养价值与功效 鲤鱼的营养价值及功效

来源： 最后更新：22-12-17 06:28:39

鲤鱼是生活中的常见水产鱼类，也是人们的餐桌上的常客，像经典名菜糖醋鱼和红烧鱼就都是以鲤鱼为主要食材制成的。鲤鱼肉质鲜嫩，营养丰富，具有不错的滋补作用。但是生活中很多人对鲤鱼的营养价值与功效并不了解，不知道吃鲤鱼的好处是什么。今天在这里小编就为大家具体说一说，让大家在了解鲤鱼营养价值与功效的同时，也能知道吃鲤鱼的好处有哪些。

鲤鱼的营养价值与功效

1、鲤鱼的营养价值

鲤鱼是一种营养价值很高的水产鱼类，它含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸，另外维生素和矿物质也是鲤鱼中最重要的存在，人们食用鲤鱼以后能缓解身体虚弱，也能补中益气，提高身体免疫力。

2、鲤鱼能降胆固醇

鲤鱼中含有大量的脂肪酸，而且这些脂肪酸多以不饱和脂肪酸为主，它们进入人体以后能清除人体内部的胆固醇，也能预防血管老化，对中老年高发的动脉硬化和高血脂都有很好的预防作用。

3、鲤鱼能下奶通乳

鲤鱼还能下奶通乳，特别适合那些刚生产以后的女性食用，平时大家可以把鲤鱼做成汤，让产妇食用，能在让产妇滋补身体的同时，也促进乳汁分泌，对产后少奶和无奶等症状有一定的调理功效。

标签: 鲤鱼  功效  营养价值  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1116371.html

鲮鱼球怎么做好吃（鱼球的做法）

网站首页 返回栏目

白松露菌怎么吃营养 白松露菌怎么吃营养最好