来源: 最后更新:22-12-15 03:17:02
罗勒籽大家听说过吗?它也叫兰香子或者明列子,是植物山香的种子,它外观与芝麻相似,多为深褐色,可以供人类食用,是最近几年最流行的保健食材。那么罗勒籽有什么功效与作用呢?今天小编就为大家具体说一说。
1、罗勒籽能清理肠胃
清理肠轩是罗勒籽的重要功效之一,它可以加快肠胃蠕动,也能促进肠道代谢,可以促进肠道中多种有毒物质的排出,能起到清肠排毒和润肠通便的重要功效。另外罗勒籽还能增加人类的饱腹感,能减少身体对其他食物的摄入,对减肥瘦身也有一定的好处。
2、罗勒籽能降血脂
罗勒籽还能降血脂,它含有的纤维素能促进人体内部血脂与脂蛋白的正常代谢,可以减少人体对胆固醇的吸收,经常食用还能减少血液中的脂肪的浓度,可以让过高的血脂降下来,同时也能预防中风和高血压以及心脏病的发生。
3、罗勒籽能预防高血糖
罗勒籽这种食材中还含有大量的纤维素,这种物质能减少人体对糖类的吸收,人们食用它以后可以有效控制血糖升高,对控制糖尿病病情和预防高血糖都有很明显的好处,是最适合糖尿病和肥胖人群食用的保健性食材。
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