来源: 最后更新:22-12-14 01:40:07
1、多吃含钾食物:多吃一些土豆、豆腐、紫菜、扇贝,这些食材含钾丰富,营养美味还开胃。
2、多吃五瓜:西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜是夏季必备的蔬菜和水果,富含丰富的营养成分,是夏季去暑的最佳食材。
3、多喝伏茶:据研究,饮用一杯热茶9分钟后体温能降低1-2°,能维持15分钟左右。
4、多喝绿豆汤:绿豆含有优质蛋白,不饱和脂肪酸、维生素等,还清凉解渴。
5、适当运动:适当的运动锻炼对于防暑是非常有好处,还能强健体魄。
2023青岛凤凰音乐节观演攻略(青岛凤凰音乐节全程)2023青岛凤凰音乐节阵容揭晓!周深、孙燕姿、大张伟……6月22-23日
山竹怎么挑有诀窍 5点你不知道的挑选小窍门 孕晚期吃什么对胎儿好 这三类食物宝妈不能错过 安阳炮能在网上卖吗现在?(安阳炮能在网上卖吗现在怎么样) 安阳买炮可以送货上门吗现在(安阳买炮可以送货上门吗现在电话)