做月子芹菜怎么吃好（月子里芹菜怎么吃）

来源：最后更新：22-12-09 01:37:23

导读：很多人都知道，女性在生完小孩以后，身体十分虚弱，这时需要为身体补充大量的营养，家人多喜欢给他们吃一些高蛋白的肉类和蛋类，其实女性做月子期间绿色青菜也不能少，平时可以给她们多吃些芹菜，既能补充营养又能润

很多人都知道，女性在生完小孩以后，身体十分虚弱，这时需要为身体补充大量的营养，家人多喜欢给他们吃一些高蛋白的肉类和蛋类，其实女性做月子期间绿色青菜也不能少，平时可以给她们多吃些芹菜，既能补充营养又能润肠通便，但是做月子芹菜怎么吃最好呢？

芹菜炒肉

1、坐月子芹菜炒肉吃最好，制作时需要准备鲜嫩的芹菜300克，瘦肉200克，大蒜适量，用油和盐与醋都要准备一些。

2、把准备好的瘦肉切丝，放点生抽和料酒腌制半小时，然后把芹菜去掉，叶子洗净以后切成细丝状，把大蒜去皮切成蒜片。

3、在炒锅中放油加热以后，把蒜片入锅炒香，随后把肉丝，放入锅中，快速炒散，炒到变色以后，再把切好的芹菜丝放入锅中，快速翻炒，等芹菜快要熟透时，加入少量的食醋，再加入食盐调味，调匀以后直接出锅就可以。

1、坐月子期间的女性肠胃比较娇弱，这时可以给他们做一些芹菜粥来食用，在制作时需要把新鲜的芹菜洗净以后放在榨汁机中，榨出汁液，再把小米用清水淘洗干净。

2、把口洗干净的小米放在锅中，加入准备好的清水，一起煮至在开播以后，调小火力再煮半小时左右，等锅中的小米膨胀软糯以后加入适量的芹菜汁，快速调匀，再次煮开，然后加入少量食用盐调味，调匀以后就能取出食用。

坐月子的女性把芹菜蒸鸡蛋吃也特别好，但这里蒸鸡蛋时就不能使用芹菜的茎了，需要使用芹菜的鲜嫩叶子，可以把洗净以后的芹菜叶子剁成碎末，放在碗中，再磕入3到4个鸡蛋，加入少量食盐，调匀以后放入锅中隔水蒸制，开锅以后再蒸5到10分钟锅中的，芹菜蒸蛋就能做好取出以后降温就能食用。

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