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喝运动饮料的坏处（喝运动饮料的坏处和好处）

来源： 最后更新：22-11-17 07:14:59

在夏季钟爱喝运动饮料，运动饮料口感好喝起来带劲，但是经常喝运动饮料的坏处是很大的。运动饮料本身缺乏基本营养物质，而且热量特别高，下面我们就来讨论下喝运动饮料的坏处。

喝运动饮料的坏处经常喝运动饮料的坏处

一、喝运动饮料的坏处——造成肥胖

运动饮料中的主要成分就是糖和碳酸水以及色素。运动饮料中没有任何营养物质，所以喝运动饮料只可能导致身体摄入过多糖分，热量会堆积转变为脂肪，造成人体肥胖臃肿。

二、喝运动饮料的坏处——影响消化

喝运动饮料后，人体中的二氧化碳会增长，对人体中的有益菌进行一直，体内的有益菌少了，肠胃道的消化能力就变差了。

三、喝运动饮料的坏处——引发癌症

运动饮料会造成食管癌问题，运动饮料中二氧化碳进入胃部，产生的气体造成胃部胃酸逆流，过分的刺激食道从而造成食道癌。如果是肠胃功能较为弱的人则不可以大量喝运动饮料。

四、喝运动饮料的坏处——导致糖尿病

喝运动饮料还极有可能导致糖尿病等疾病，运动饮料中糖分过高，长期食用后造成消化能力低下，人体又缺乏健康的维生素和矿物质，所以必然导致各种疾病。

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