来源: 最后更新:22-11-17 06:25:13
肾是生命之源,是人体内部最重要的一个器官,平时身体虚弱或者发生一些常见疾病时,中医往往会让患者养肾,而且多以食疗为主。那么中医养肾吃什么最好呢?下面小编就为大家推荐几种中医中常用的养肾食材。
1、中医养肾吃黑枣
中医养肾吃黑枣对身体好,黑枣中含有蛋白质和糖类以及一些有机酸和多种维生素,能为人体补充营养,另外从中医的角度上看黑枣性温味甘,可以补肾养胃,是最理想的养肾食材。
2、中医养肾吃黑荞麦
中医养肾吃黑荞麦也是一种不错的选择,黑荞麦可以药用,它能消食也能化积滞,而且能止汗,补肾,它含有大量的亚油酸和叶绿素还有一些烟酸和芦丁,平时食用能清理血液中的胆固醇,也能补肾壮阳,能提高人类的肾功能。
3、中医养肾吃黑豆
中医养肾可以吃黑豆,黑豆是一种药食两用的特色食材,它能暖肠胃也能明目活血,更能利水解毒,它含有的大量的卵磷脂和酚类物质,这些物质可以提高肾功能,也能补肾壮阳,对肾虚和肾功能不全有很好的调理作用,是养肾补肾的首先食材。
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