哭对身体的好处和坏处（哭对身体的好处和坏处是什么菌酶）

来源：最后更新：22-11-16 04:04:20

导读：哭是人们渲泄情绪的主要方式，平时人们伤心难过时会哭，开心激动时也会哭，在压力过大时还会用哭来放松自己。科学家早就证实适度的哭泣对人体健康有益，但过度伤心也会伤害人们的身体，那么哭这种行对人类身体有哪些

哭是人们渲泄情绪的主要方式，平时人们伤心难过时会哭，开心激动时也会哭，在压力过大时还会用哭来放松自己。科学家早就证实适度的哭泣对人体健康有益，但过度伤心也会伤害人们的身体，那么哭这种行对人类身体有哪些好处呢？它的坏处又是什么呢？

哭对身体的好处

1、调节心情

哭这种行为多出现在人们心情极度悲伤或者痛苦的时候，这时哭就会让人们的痛苦与悲伤得到发泄，能让人们过度压抑的心情很快好转，这样对维持人类心理健康有很大的好处。也会让人们的心情随着情绪的发泄而好转。

2、清洗眼睛

平时适度的哭泣可以让眼睛流泪，而泪水在流出眼睛时，会对眼睛产生一定的清洗作用，会让眼睛中的异味和脏东西随泪水一起排出体外，能起到滋润眼睛和清洗眼睛的重要作用，它对维持眼部卫生有很大的好处。另外人们哭泣时流出的眼泪中，含有一定数量的蛋白质，这种蛋白质是人体不需要的有害物质，它们随眼泪一起排出体外，能防止它们对人体健康产生危害。