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孕妇吃苹果的好处（孕妇吃苹果的好处和坏处）

来源： 最后更新：22-11-13 07:13:22

苹果是生活中常见的高营养水果，这种水果中有大量的酸性成分也有多种维生素和矿物质，人们食用以后可以起到养心益气和生津止渴的作用。苹果适合大多数人食用，对于处于孕期间的准妈妈更是好处特别突出，是最适合孕妇食用的水时之一，如果你对孕妇吃苹果的好处不了解，可以看看小编的介绍。

孕妇吃苹果的好处

1、孕妇吃苹果肯预防发胖的好处，苹果中的多种营养成分，对人类的体重有一定的控制作用，孕妇经常食用可能预防有孕期体重过量增加情况的出现，对以预防孕期肥胖作用明显。

2、预防便秘也是孕妇吃苹果的最大好处，女性在怀孕以后身体功能会出现一定的变化，出现便秘的机率不会增加，而苹果对人类的肠胃有很好的调节作用，孕妇多吃苹果就能减少便秘的出现，另外在怀孕期间出现拉肚子时，也可以把苹果蒸熟后食用，对拉肚子有明显的缓解作用。

3、消除水肿也是孕妇吃苹果的重要好处，女性在怀孕以后由于身体机能的转变，经常会出现水肿的症状，科学家证实孕妇出现水肿多是因为体内的钠含量过高而引起的，而苹果中则含有大量的钾，这种成分进入人体可以把里面的钠进行分解，并促使它排出体外，因此孕妇吃苹果可以起到预防和治疗水肿的作用。

标签: 孕妇  好处  苹果  

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