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鳄梨的功效与作用（鳄梨的功效与作用吃法）

来源： 最后更新：22-11-12 08:01:10

鳄梨也叫牛油果，或者叫油梨，是一种独特的水果，这种水果营养丰富，口感诱人，多出产于热带地区。那么鳄梨的功效与作用有哪些呢？想知道就让小编带大家一起去了解吧。

鳄梨的功效与作用

1、鳄梨可以预防前列腺癌

鳄梨中有一种独特的叶黄素存在，这种物质是天然的抗氧化成分，它进入人体以后不但可以减少氧化反应的出现，也能大大减少前列腺癌的发生。

2、鳄梨可以保护肝脏

鳄梨中有大量的植物化学成分，这些物质可以杀死损伤肝脏的大量病菌，起到保护肝脏的人用，另外这种水果中的维生素和微量元素含量也特别高，人们食用以后，可以满足多器官对这些营养成分的需要。

3、鳄梨可以预防糖尿病

鳄梨是一种高脂肪，低糖份的特色水果，人们食用以后不会加重胰岛负担，能起到预防糖尿病的作用，另外鳄梨的果皮可以直接泡水喝，人们饮用这种果皮泡制的水以后，可以起到明显的降糖功效，是特别适合糖尿病人饮用的一种保健饮品。

4、鳄梨可减肥预防便秘

鳄梨中有大量的可溶性纤维，这种物质进入人体以后可以清除人体中多余的胆固醇和脂肪，另外这些不溶性纤维还能促进消化，加快大便的的排出，对预防和治疗便秘作用明显，经常食用还能起到减肥的作用呢。

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