当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

腰肌劳损的自我锻炼方法有哪些（腰肌劳损的自我锻炼方法有哪些图片）

来源： 最后更新：22-11-09 03:21:43

1、进行腰部的按摩，采取这种方法能够缓解腰痛的情况，也能够起到治疗腰肌劳损的作用。

2、可以叩打后背部，采取这种方法能够改善腰肌劳损所引起的不适情况，叩打背部的时候不能够太用力。

3、要进行腰部前屈后伸运动，做这项运动能够起到改善腰部疼痛的作用。

腰肌劳损：

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

标签: 腰肌劳损  自我  方法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zonghe/1007067.html

斐波那契数列奇数项求和 斐波那契数列奇数项求和公式

网站首页 返回栏目

龙眼籽怎么种成小盆栽 龙眼籽怎么种成小盆栽什么时候种