吃橙子的好处有哪些常吃橙子的好处

来源：最后更新：22-11-08 10:28:24

导读：橙子多出产在中国的南方地区，是一种味道酸甜可口，鲜嫩多汁的特色水果，平时可以直接食用，也可以制成果汁以后饮用，营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处。那么吃橙子的好处有哪些呢？想具体了解可以看看下

橙子多出产在中国的南方地区，是一种味道酸甜可口，鲜嫩多汁的特色水果，平时可以直接食用，也可以制成果汁以后饮用，营养价值很高，人们食用以后对身体有多种好处。那么吃橙子的好处有哪些呢？想具体了解可以看看下面我对橙子功效的具体介绍。

吃橙子的好处有哪些橙子的功效

1、吃橙子能预防癌症

平时多吃橙子能预防癌症，因为橙子这种水果中含有大量的维生素C，这种物质可以提高人体的抗病毒能力，另外橙子还能清除人体内部的自由基，能抑制癌细胞生成，另外它含有的微量元素硒与黄酮类物质还是天然的抗癌成分，因此平时吃橙子能起到不错的防癌抗癌作用。

2、吃橙子能预防结石

平时多吃橙子还能预防结石病的发生，因为橙子中的维生素C含量特别高，这种物质能清得人体内的胆固醇，能加快它们的分解与排出，从而也就减少了结石的生成，平时多吃橙子对人类的胆结石和肾结石都有不错的预防作用。

3、橙子的保健功效

橙子除了能为人体提供多种有益的营养成分以外，还是一种出色的保健水果，它能健脾益胃，促进消化，也能增强食欲，另外橙子的果皮还含有一些胡萝卜素和多种天然的芳香类物质，平进可以制成健胃剂或者芳香剂供人类使用。它的果皮中还含有一些天然的橙皮油，这种物质能止咳平喘，对人类的慢性气管炎也有辅助治疗的作用。

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