当前位置：首页 > 百科 > 中药百科

白扁豆怎么吃比较好呢（白扁豆怎么吃比较好呢视频）

来源： 最后更新：23-04-30 12:18:51

到了夏季之后，天气非常的炎热，这时候一般人们吃饭也没有什么胃口，经常吃一些生冷的食物，其实这对于身体没有好处，我们这时候可以吃一些解暑的食物，比如最著名的绿豆，它的解暑效果就非常不错，除此以外，白扁豆的解暑效果也是非常好的，那么究竟白扁豆怎么吃比较好呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

白扁豆怎么吃？

1、白扁豆煮熟捣成泥可做馅心，与熟米粉掺和后，可制作各种糕点和小吃；

2、白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，也是民间传统的滋补佳品；

3、白扁豆含有凝集素，有一定的毒性，加热处理可以使其失去毒性，所以食用时一定煮熟蒸透；

4、白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强，对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果，更为中老年人的长寿粥膳佳品。

白扁豆为豆科一年生缠绕草本植物扁豆的成熟种子。扁豆原产印度、印度尼西亚等热带地区，约在汉晋间引入我国。秋、冬二季采收成熟果实，晒干，取出种子，再晒干。种子扁椭圆形或扁卵圆形，表面淡苋白色或淡黄色，平滑，略有光泽，一侧边缘有隆起的白色半月形种阜。气微，味淡，嚼之有豆腥气。

白扁豆营养分析：

1、扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的维生素B含量特别丰富；

2、扁豆含有对病毒的抑制成分，这种活性成分在水溶性的高分子和低分子部分都有，这种成分能有效地抑制病毒的生长；

3、扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用；

4、扁豆含有多种微量元素，刺激骨髓造血组织，减少粒细胞的破坏，提高造血功能，对白细胞减少症有效；

5、扁豆中的植物血细胞凝集素能使癌细胞发生凝集反应，肿瘤细胞表面发生结构变化，从而发挥细胞毒的作用，并可促进淋巴细胞的转化，增强对肿瘤的免疫能力，抑制肿瘤的生长，起到防癌抗癌的效果。

标签: 比较好  有什么  生冷  也没  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/zhongyao/1470900.html

羚角荷翘汤的功效与作用（莲翘作用与功效）

网站首页 返回栏目

羚角化斑汤的功效与作用（斑羚羊角的功效及用法）