来源: 最后更新:22-12-09 10:13:46
刚成为妈妈不久的人或者即将成为妈妈的人,往往都会很担心自己营养不够的问题,因为生产是一件及其费体力精力的事情,为了给各位准妈妈们补充营养,家人们大多都会选择鸡鸭鱼肉,猪腰猪肾之类的,为什么要吃这些呢,我们知道产妇应该吃怎样的食物吗;产妇吃猪腰猪肾的功效是什么吗,接下来我们就现有的两个问题进行讨论吧。
合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡,既防止营养缺乏,也要防止营养过剩。饮食中要富含蛋白质和铁,但是过量的蛋白质摄入会加重肝、肾的负担,而且会造成便秘和肥胖,实在是得不偿失。另外,主食的种类应该多样化,粗粮和细粮都要吃。还要多吃各种蔬菜和水果。很多产妇的食物是以蛋白质和主食为主,认为蔬菜和水果会“伤胃”,这没有任何道理。蔬菜和水果既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的纤维素,防止产后便秘。在“坐月子”期间要多进食汤水,因为水是乳汁的主要成分,汤汁饮食易于吸收,且进食热汤后,热汗会使乳房加温,有利于乳汁的分泌。如果条件允许,孕妇应该多食牛奶和奶制品,或者服用钙片,以满足钙的需要。
猪腰猪肾是较好的蛋白质及维生素的补充食品,产妇吃猪腰猪肾可以有安胎的功效。猪腰猪肾治产后褥劳,虚羸喘乏,乍寒乍热,病如疟状:①猪肾一具(去脂四破),香豉(绵裹)、白粳米、葱白各一斗。上四味,以水三斗,煮取五升,去滓,任情服之。(《千金要方》猪肾汤)。②猪腰(肾)一对,白芍药(酒炒)、当归各一两。上以二味药用水三碗煎至二碗,去渣,将猪腰切作骰子大块入药汤,入晚米一合,香豉一钱,加葱、椒、盐煮稠粥,空心日服一次。
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