来源: 最后更新:22-10-25 07:05:08
1、要发挥最大潜能,冲破自己体力的极限。
2、要懂得秘密休息----如捡球时,尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那,才要尽量的紧张。
3、呼气比吸气更重要。呼出再吸进新鲜空气。
4、弯腰捡球时,尽量吐气。
5、凭腰力打球,用力更多,要用腕力。
6、站在球后,姿势与打法易于变化。而且出手令对方难预料。
7、开球,高远球,网边球,杀球,练久了,变化多,使人看不出。
8、比赛必须尽力求胜,即使十五比零,也不可放松。
9、尽力训练,全部休息,慢慢增强,以求突破。
10、发球姿势,架子先拿好;要打那种球,再临时变化。
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