来源: 最后更新:23-05-08 11:52:57
1、每天晚上睡觉都做梦,说明睡眠比较浅,睡眠的质量不太好。
2、睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人都会做梦的,正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,做梦大部分是发生在浅睡眠期。
3、如果感觉到做梦比较多,说明浅睡眠的时间比较多,深睡眠的时间不够,只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和调整。虽然每天晚上都在做梦,但是如果第二天早晨起床以后仍然觉得精力充沛,没有日间嗜睡的现象,不影响白天的工作和学习状态,这种现象属于正常的,不用理会。
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