来源: 最后更新:22-11-04 09:14:24
1、两脚自然分开与肩同宽,站在起跳后,然后两臂自然前后预摆一两次,两腿屈曲伸展。
2、两臂从后到上用力摆动时,两脚快速用前爪蹬地,膝关节充分推直,臀部展开向前跳,身体尽量向前送。
3、身体在空间呈一条直线,到达最高点后,膝盖弯曲,腹部内缩,双腿向前伸展,两臂自上而下向后摆动。落地时脚跟先着地。
标签: 跳远方法
2024中国教育电视台cetv传统文化陪孩子过大年直播回放观看入口
未出账单是什么意思 信用卡未出账单是什么意思未出账单是什么意思(未出账单是下月还吗)。本站来告诉相关信息,希望
南昌市中小学体育场馆面向社会开放时间及内容 网络用语5684 网络用语567是什么意思 龙叫事件真相(long喊) 正是青春璀璨时演员表(正是青春璀璨时演员表全部演员表)