来源: 最后更新:22-10-17 11:08:18
1、首先,你必须要有扎实的基本功,这毋庸置疑。比如:停球,传球,头球都必须做到零失误。最重要要学会找落点,还要敢于去拼抢球!
2、然后,你如果不知道怎么防守对方进攻球员,你可以在训练的时候去打前锋,感受一下前锋会怎样去过人,然后再回到后卫总结。还要善于去观察对方球员的习惯来防守,再或者你可以表现出你已经失位了的假象来迷惑对方前锋!
3、在比赛中,没有把握就不要出脚,不要失位,做到球过人不过,别让别人觉得你好过,就一直欺负你。防转身,卡身位是后卫绝对要会的,对方前锋背对你拿球,你不能坐视不管,不要让他有转身的机会,重心放低,贴住他,这样就不会形成快攻,威胁就小了许多!如果被对方过了,也要上前追球,给点身体压力,让他没那么容易传球或射门。
4、灵活补位也很重要,如果边后卫被对方过了,你应该马上去补位,和边后卫沟通,让他去补你的位,最好把对方的进攻球员往边路逼,不要让他轻松起球,没办法时可以破坏球出边线,让自己队伍的球员有时间回防。
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