当前位置：首页 > 百科 > 体育百科

如何提高自己羽毛球的挥拍速度（怎样提高羽毛球挥拍速度）

来源： 最后更新：22-09-25 07:22:28

1、羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。

2、击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响.纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。

3、要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。

4、采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。

标签: 羽毛球  提高自己  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/tiyu/726536.html

vivo21A换屏之后,为什么充电屏幕是亮着的 其实很容易解决

网站首页 返回栏目

中国象棋特级大师最厉害的是谁? 中国象棋特级大师有多厉害