来源: 最后更新:22-09-15 11:57:47
1、在大海使用蛙泳游泳,要充分利用蛙泳的一些技巧、练习步骤和顺序一步一步的。
2、在大海中游泳要避开大浪,选择没有浪或相对来说浪小的时候去游泳,要注意的是把姿势都变成抬头式的泳姿,遇到浪来时要提前做好呼吸准备,以此来度过被浪拍到水底向上游时的时间。
3、注意不要超过警戒线到深海区,或者有鲨鱼的地方都会有警示标志,还有要注意的是要注意海中的浮游生物有些事要避开的。
4、蛙泳的换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
5、蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
6、平衡问题:人在陆地上是直立姿势,重心在脐下;若在水里要使身体像在床上睡觉一样平直,必须把重心从脐下移至脐上,要有意识地向下压上半身来抬高下半身,并利用手脚控制身体水平不摇晃。
标签: 蛙泳适合在海里游泳吗
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