来源: 最后更新:22-09-07 12:10:27
1、正确的握拍法。应根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍,正、反拍无需换握拍;东方式或西方式、混合式握拍的正。反拍击球需换握拍,当球一离开对方的球拍,就应该决定是否要转变握拍。向后小拉拍时改换握拍要做到迅速及时,才能还击好来球,特别是在快速场地上更需要争取那点滴的时间。
2、准备姿势及站位。接发球的准备姿势只要能以最快的速度还击球就行。当对方发球前,可以膝盖弯曲,两腿叉开;当对方抛球准备击球时,可以重心升起两脚快速交替跳动,并判断来球迎前回击。接发球站位要根据对方的发球水平和自己的接发球水平、习惯、场地快慢和战术需要来确定,一般应站在对方能发到内外角的中角线上,接第一发球时站位稍后些,接第二发球时站位略前。
3、击球动作。根据对方发球好坏、速度快慢而定。动作一般介于底线正、反拍击球动作和截击球动作之间。对发球差的选手,可用自己的底线正、反拍动作来接对方的发球;而对发球好、速度快的选手,可用网前截击球的动作来顶接对方的发球,这样接出的球很有威胁。
4、击球后的回位。好多选手击球后喜欢站在原地等对手的回球。要知道是对手在发球,占有主动权,我们更应该积极奔跑防御。因此,接发球后,应该积极回位准备下一拍击球。
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