来源: 最后更新:22-05-14 12:47:43
1、在起跑的100米,我们出去的的时候就要把速度加起来,身体是慢慢的抬起的,在起跑的过程中需要把自己的速度提到自己极限的百分之九十。
2、在一百米以后,这是一个直道,这100米要放松点,这里的松是肌肉放松,但不是速度减下来。要让自己感觉到跑起不累和不紧。
3、到了弯道的一百米,进入弯道就马上把速度加点起来,等过了弧顶后,再肌肉放松10米左右,不放松肌肉会使肌肉发紧,会影响最后100米的冲刺,然后再加速。
4、最后的一百米冲冲刺,这时是最累,肌肉最酸胀的时候,这时靠的是一股劲,没有太多技巧,但是基本技术动作要保持住。
标签:
2024常州义务植树活动时间+报名方式 常州树苗市场在哪里州市绿化委员会办公室、常州市城市管理局组织义务植树活动,2024年
怎样降低社区宽带延迟(怎样降低社区宽带延迟的问题) 苹果截屏有几种方法 苹果截屏的几种方法 淘宝号被限购一般多久 淘宝号被限购一般多久恢复 苹果手机如何信任开发者(苹果手机如何信任开发者选项)