当前位置：首页 > 百科 > 体育百科

手脚不协调怎么锻炼 手脚不协调怎么锻炼视频

来源： 最后更新：23-05-03 12:12:52

1、站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回原地，最后慢慢站起。

2、压腿，压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用，会使全身变得柔韧。

3、跑步、打球、跳绳、散步等运动是比较容易的，并且能够更协调性、更好地运动。

4、补充体内营养，比如维生素和蛋白质、钙元素等。

标签: 手脚不协调怎么锻炼  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/tiyu/1473917.html

混双羽毛球站位技巧（混双羽毛球站位视频规则）

网站首页 返回栏目

800米跑步技巧是什么（800米跑步技巧是什么运动）