来源: 最后更新:22-05-08 07:11:18
1、准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起,双手放在体侧边。(肩过膝膝过脚尖)
2、手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。
3、触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。
4、用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球,身体重心稍前倾。
标签:
xls是什么意思(xls是什么意思网络用语)xls是什么意思(xls和excel一样吗)。本站来告诉相关信息,希望对您有
2024武汉硚口数码消费券什么时候结束(汉口数码城) 为什么农民就没有退休呢 农民为什么没有退休制度 微光歌词(微光歌词梁静茹) 卡西欧怎么调时间(卡西欧怎么调时间小方块)