当前位置：首页 > 百科 > 体育百科

篮球打前突破技巧（篮球打前突破技巧图解）

来源： 最后更新：23-02-04 07:52:49

1、运球时不能过高，要低，两手之间运球插花速度尽量要快。运球时两脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要随时转变方向并注意队友位置。

2、把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。

3、突破时瞬间发力，第一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。同时球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或者手长也可以运外一点。

4、如果第一步过了对方，则后面可以轻松上篮；如果第一步仍然没过，这时候你可以选择向其左下前方跨步（如果你突破右边），挡住对方防守前进去路而上篮；你也可以选择用身体挤开对方后高手上篮或者后仰投篮。

5、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/tiyu/1241211.html

欧洲足球杯什么时候开始（足球欧洲杯是什么时候）

网站首页 返回栏目

篮球传球方式和技巧 篮球传球手法