跳高注意事项（跳高注意安全事项）
来源： 最后更新：23-01-16 11:17:49
导读：1、跳高时要注意穿宽松一些的衣服和裤子,可以穿运动腹类型的短衣短裤。不要穿过紧或过长的衣服,对身体会有束缚,在跳高时不好发挥。2、跳高前，你应该做足够的热身运动，以防止受伤和肌肉僵硬。3、热身时，注意大腿后部、大腿内侧、
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1、跳高时要注意穿宽松一些的衣服和裤子,可以穿运动腹类型的短衣短裤。不要穿过紧或过长的衣服,对身体会有束缚,在跳高时不好发挥。
2、跳高前，你应该做足够的热身运动，以防止受伤和肌肉僵硬。
3、热身时，注意大腿后部、大腿内侧、小腿和背部的肌肉伸展，以及肩部、膝盖和脚踝周围的运动。
标签: 跳高注意事项
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