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拔河比赛技巧末尾绑绳 关于拔河比赛技巧末尾绑绳相关介绍

来源： 最后更新：22-05-02 11:01:56

1、拔河比赛技巧：拔河健身不只靠劲大，体重大占优势；

2、姿势正确，拔河时腿和腰用力，重心尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点后，臀部不可过分突出；

3、整体形成合力，充分发挥整体力量，拔河必有指挥，养成听指挥习惯，同一号令一起使劲；

4、体型偏重站最后，重心低不易被拉跑，应提高警惕，观察前面的动态。

标签: 拔河比赛技巧末尾绑绳  

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