请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

舞蹈技巧有哪些 舞蹈技巧有哪些中国舞

来源: 最后更新:24-03-20 10:46:08

导读:1、劈腿跳。保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方。踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。2、踢后腿。双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身头,胯不能松,脚背

1、劈腿跳。

保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方。踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。

2、踢后腿。

双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。

3、压肩。

压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、压腿。

压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

5、推脚背组合

在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。

标签: 舞蹈技巧有哪些  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/nvxing/1652880.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4