当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

怎样压腿才正确?（怎样压腿才正确图片）

来源： 最后更新：22-11-07 05:38:48

1、尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压，是用整个身体贴在腿上。

2、注意脚背，压腿时脚尖注意延伸，不要随意的放在哪里，随时绷紧。

3、膝盖不要打弯，不管是一条腿一条腿的压，还是做立体前屈还是下叉，膝盖都应该绷直。韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要注意膝盖和脚背。

标签: 怎样压腿才正确?  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/meiti/998397.html

如何正确的做卷腹 如何正确的做卷腹运动

网站首页 返回栏目

如何正确拉筋的方法（如何正确拉筋的方法?）